Le parcours · 0 → 3 ans

Devenir père, étape par étape.

Du projet de parentalité aux premières années. Des étapes balisées, des repères sourcés, et une application qui t’accompagne semaine après semaine.

Le chemin

Sept étapes. Un seul cap.

Du projet de parentalité aux premières années, voici la route. À chaque étape, l’application te dit où tu es, ce qui vient et quoi faire.

Rejoindre la bêta
  1. 01
    Avant la grossesse

    Le projet

    L’envie d’enfant, la conversation à deux, la conception, parfois un parcours plus long. Comprendre le cycle, prendre soin de ta santé, tenir entre l’espoir et l’attente.

  2. 02
    Début de grossesse

    L’annonce

    Le test positif, l’annonce au couple, à la famille, au travail. Premier vertige, premières décisions.

  3. 03
    T1 · T2 · T3

    La grossesse

    Neuf mois pour comprendre, suivre, accompagner. Échographies, changements, démarches à anticiper.

  4. 04
    Jour J

    L’accouchement

    La valise prête, le rôle du père expliqué, le peau-à-peau, les premiers gestes. Présent, calme, utile.

  5. 05
    25 jours

    Le congé paternité

    25 jours pour créer le lien et soutenir ton ou ta partenaire. Démarches, indemnisation, organisation : tout balisé.

  6. 06
    0 – 6 mois

    Les premiers mois

    Sommeil, allaitement, biberons, premiers sourires. L’app remet de l’ordre quand la fatigue brouille tout.

  7. 07
    1 – 3 ans

    Les premières années

    Marcher, parler, l’éveil. Repères de développement, jeux d’autorité douce, place du père au quotidien.

Insights · sources citées

Ce qu’on ne te dit jamais.

Sept vérités sur la paternité qu’on aurait aimé connaître plus tôt, chacune avec sa source, et toutes utiles dès maintenant.

01

Devenir père s’accompagne d’une baisse de testostérone.

Dans une étude suivant 624 hommes aux Philippines, la testostérone au réveil de ceux devenus pères a baissé de 26 % (médiane), bien plus que chez les hommes restés sans enfant. Ton corps aussi se prépare : tu n’es pas le même homme, et c’est normal.

Gettler et al. · PNAS, 2011
02

1 père sur 10 vit une dépression périnatale.

Environ 10 % des pères traversent une dépression pendant la grossesse ou après la naissance. Souvent invisible, rarement détectée, alors qu’elle se soigne.

Paulson & Bazemore · JAMA, 2010
03

Les pères perdent du sommeil, eux aussi.

Les 3 premiers mois, les pères dorment en moyenne 13 minutes de moins par nuit qu’avant la grossesse, les mères environ 1 heure (62 minutes). Et ça peut durer des années : anticiper et se relayer, c’est ce qui te garde présent.

Richter et al. (University of Warwick) · Sleep, 2019
04

Le peau-à-peau du père apaise le bébé.

Après une césarienne, des nouveau-nés en peau-à-peau avec leur père pleuraient nettement moins que ceux restés dans leur berceau (essai randomisé, 29 duos).

Erlandsson et al. · Birth, 2007
05

Prendre ton congé paternité est associé à moins de dépression.

Dans la cohorte Elfe (près de 11 000 pères), 4,5 % des pères ayant pris leur congé de 2 semaines présentaient une dépression post-partum à 2 mois, contre 5,7 % de ceux qui ne l’avaient pas pris. Une association, pas une preuve : aucun effet n’a été observé chez les mères.

Barry et al. (Inserm) · Lancet Public Health, 2023
06

Le « baby clash » existe.

Dans la cohorte Elfe, 63 % des mères déclaraient des disputes rares ou inexistantes à la naissance de leur enfant ; à ses 2 ans, elles ne sont plus que 43 %. Cette accalmie est temporaire : mieux vaut en parler à deux avant que la fatigue s’installe.

Cnaf · cohorte Elfe, 2023
07

Parle-lui : ce que tu dis compte.

Les pères qui utilisent un vocabulaire varié avec leur enfant de 2 ans sont associés à de meilleures compétences de langage un an plus tard.

Pancsofar & Vernon-Feagans · J. Applied Developmental Psychology, 2006

La méthode To Be Father

Concrètement, comment ça t’aide ?

Pas de magie. Juste un cadre clair, pensé pour les pères, du test positif aux 3 ans de l’enfant.

  1. 01

    Tu renseignes ton projet

    Ou la date de naissance, si l’enfant est déjà là. L’app se cale automatiquement sur ton tempo.

  2. 02

    Tu reçois le bon contenu au bon jour

    Échographies, démarches, repères de développement, gestes à connaître : tout arrive quand tu en as besoin.

  3. 03

    Tu poses tes questions à FATHIA

    L’IA, calibrée sur des sources fiables, te répond 24/7, calmement, sans jugement, sans culpabilisation.

  4. 04

    Tu coches tes checklists

    Démarches administratives, valise maternité, RDV médicaux : on t’aide à ne rien oublier.

Rejoindre la bêta Questions fréquentes

Avant / après

Avant et après To Be Father.

La paternité aujourd’hui, et avec un vrai cadre.

Avant

L’accompagnement actuel des futurs pères

  • Une question en pleine nuit.Que des forums contradictoires, des blogs flous, aucune vraie solution. Tu finis la nuit sans réponse claire.
  • La grossesse défile.Tu te dis "il faudrait que je m’informe", mais l’inertie l’emporte semaine après semaine.
  • Tu es spectateur.Aux rendez-vous médicaux, tu hoches la tête. Tu n’as pas le vocabulaire pour participer.
  • Documents éparpillés.CAF, employeur, mairie, mutuelle… chaque démarche a son rythme et ses délais que tu découvres en retard.
  • Le couple s’épuise.Sans repères communs, les tensions montent. La fatigue creuse l’écart au lieu de le combler.
Après

Un cadre clair, à chaque étape

  • FATHIA.Tu obtiens une réponse claire, les bons réflexes, et quand appeler un professionnel.
  • Brief quotidien.Chaque jour, quelques minutes calées sur ton projet. Tu sais ce qui se passe, et ce qui vient.
  • Repères santé.Tu comprends les examens, les choix, le rôle attendu. Tu deviens un partenaire actif, pas un observateur.
  • Checklist démarches.Démarches, échéances, documents : tout au même endroit, balisé étape par étape.
  • Congé paternité guidé.Demande, indemnisation, organisation des 25 jours : tu pilotes ton congé sans te perdre dans les étapes.

Questions fréquentes

Tout ce que les pères se demandent.

Des réponses claires, sourcées, actualisées. Sources officielles contrôlées le 12 octobre 2026 · montants et délais évoluent : vérifie sur les sites officiels.

Repères, pas diagnostic. Ces réponses sont informatives. En cas de doute médical, juridique ou administratif, consulte un professionnel ou un service officiel.
Suggestions :
En France, trois échographies sont habituellement recommandées au cours de la grossesse (T1, T2, T3), avec un suivi médical assuré par un médecin ou une sage-femme. Le calendrier précis peut varier selon la situation médicale.
Ameli · suivi de la grossesse
Présence aux rendez-vous médicaux, écoute, répartition des charges du quotidien, préparation à la naissance : la qualité de la présence du père compte autant que sa quantité. To Be Father propose un Brief quotidien calibré sur ton projet pour t’aider à savoir quoi faire et quand.
Repères généraux · 1000 premiers jours
L’entretien prénatal précoce (recommandé dès le 4ᵉ mois, pris en charge à 100 %), les trois échographies et les séances de préparation à la naissance peuvent se suivre à deux : le père peut y assister s’il le souhaite. C’est l’occasion de poser tes questions, de comprendre les choix médicaux et d’apprendre les gestes utiles pour l’après-naissance.
Ameli · suivi de la grossesse
Présence physique et émotionnelle, soutien dans le travail, relais avec l’équipe médicale, premiers gestes après la naissance (peau-à-peau, accueil, premières démarches). Ton rôle commence avant la salle de naissance et se prolonge bien après.
Repères généraux · à discuter avec ta sage-femme
Le peau-à-peau favorise la régulation thermique du nouveau-né, l’attachement et la stabilité émotionnelle. Pour le père, c’est aussi un moment fondateur du lien, surtout lorsque la mère a besoin de repos après l’accouchement.
Repères généraux · à discuter avec ta sage-femme
Pour une naissance simple, le congé de paternité et d’accueil de l’enfant est de 25 jours calendaires, dont 4 jours obligatoires pris immédiatement après le congé de naissance. Les 21 jours restants peuvent être pris en une fois ou fractionnés en 2 périodes d’au moins 5 jours, dans les 6 mois qui suivent la naissance. Cela s’ajoute aux 3 jours de congé de naissance payés par l’employeur. En cas de naissances multiples, la durée est portée à 32 jours. Certaines conventions collectives sont plus favorables.
Service-public.fr · congé de paternité
L’Assurance Maladie verse des indemnités journalières calculées sur le salaire brut des trois derniers mois (dans la limite du plafond de la Sécurité sociale). Le montant journalier maximum est de 104,02 € au 1ᵉʳ janvier 2026, avant prélèvements CSG et CRDS ; il est revalorisé chaque année. Il faut justifier d’une affiliation suffisante (6 mois) et d’un minimum d’heures travaillées. Certaines conventions collectives complètent le revenu. Pour un montant précis, utilise le simulateur d’ameli.fr.
Ameli · indemnités journalières
Tu dois prévenir ton employeur au moins un mois avant le début de chaque période de congé, en indiquant la date prévue de l’accouchement et les dates choisies (garde une trace écrite). L’employeur ne peut pas refuser ce congé. Il déclare ensuite ton salaire à l’Assurance Maladie, qui verse les indemnités : vérifie sur ameli.fr si un justificatif t’est demandé.
Service-public.fr · congé de paternité
Déclaration de naissance à la mairie du lieu de naissance dans les 5 jours qui suivent l’accouchement (le jour de l’accouchement n’est pas compté ; le délai est prolongé jusqu’au premier jour ouvrable si le dernier jour est un week-end ou un jour férié). Le père peut s’en charger. Ensuite : rattachement de l’enfant à la Sécurité sociale et à la mutuelle, demande de prestations à la CAF (PAJE), recherche d’un mode de garde, information de l’employeur. Le Grimoire To Be Father centralise ces étapes avec leurs délais.
Service-public.fr · déclaration de naissance
Oui. Environ 1 père sur 10 vit une forme de dépression post-natale, souvent silencieuse. Fatigue prolongée, irritabilité, perte d’élan, sentiment d’inutilité : ces signaux méritent une attention médicale. En parler tôt, à un médecin ou un professionnel, est essentiel.
Paulson & Bazemore · JAMA, 2010 (méta-analyse)
Peau-à-peau, voix, regards, gestes du quotidien (bain, biberon, change), réponse aux pleurs : c’est la régularité de la présence qui construit le lien. Le bébé peut reconnaître les voix entendues pendant la grossesse ; la continuité dans les premières semaines renforce l’attachement.
Repères généraux · 1000 premiers jours
Repères indicatifs du carnet de santé : sourire-réponse vers 2 mois, tenue de tête stable vers 4 mois, position assise autour de 6 à 9 mois, marche et premiers mots entre 12 et 18 mois. L’âge varie beaucoup d’un enfant à l’autre, même dans une même famille ; parle à ton pédiatre en cas de doute persistant.
1000 premiers jours · étapes du développement
En allaitement, le père peut soutenir la mère (eau, repas, position, repos), prendre en charge les biberons d’appoint si besoin, et créer son lien via le bain et le portage. Au biberon, la prise alterne naturellement. Le rôle du père reste central, quel que soit le mode d’alimentation choisi.
Repères généraux · à discuter avec ta sage-femme
La diversification est recommandée pas avant 4 mois révolus et au plus tard vers 6 mois, en introduisant progressivement de nouveaux aliments tout en poursuivant le lait. Demande conseil à ton pédiatre pour adapter le rythme à ton enfant (notamment s’il est né prématuré).
Ameli · diversification alimentaire
Le père peut reconnaître son enfant avant la naissance, à la naissance (lors de la déclaration) ou plus tard, dans la mairie de son choix, quel que soit le lieu de naissance de l’enfant. Présente-toi en personne avec l’original d’une pièce d’identité et un justificatif de domicile de moins de 3 mois ; le livret de famille ou l’acte de naissance, s’ils existent, sont conseillés. Si les deux parents reconnaissent l’enfant ensemble, ils doivent être présents tous les deux.
Justice.fr · reconnaissance d’un enfant
Après une séparation, l’autorité parentale reste en principe exercée en commun par les deux parents. La résidence de l’enfant peut être alternée ou fixée chez l’un des parents, l’autre bénéficiant d’un droit de visite et d’hébergement. Ce sont d’abord les parents qui choisissent ; en cas de désaccord, c’est le juge aux affaires familiales qui décide, dans l’intérêt de l’enfant. Pour ta situation, rapproche-toi d’un professionnel du droit.
Service-public.fr · séparation des parents
La Prestation d’accueil du jeune enfant (PAJE) comprend la prime à la naissance, l’allocation de base, la PreParE (prestation partagée d’éducation de l’enfant) et le complément de libre choix du mode de garde. Plusieurs de ces aides dépendent des ressources du foyer ; pour la prime à la naissance, la grossesse doit être déclarée dans les 14 premières semaines. Les montants sont revalorisés chaque année : simule tes droits sur caf.fr dès la grossesse.
CAF · la PAJE
Une offre gratuite et une offre Premium payante sont prévues, avec un essai gratuit de l’offre Premium. Les tarifs seront communiqués à l’ouverture de l’application.
L’ouverture se fait en deux temps : une bêta avec les premiers inscrits, puis le lancement public. Inscris-toi à la liste d’attente pour être prévenu dès l’ouverture de la bêta.
Non. FATHIA est une IA qui t’informe et t’oriente : elle ne pose aucun diagnostic et ne prescrit rien. En cas de doute médical, parle à un professionnel de santé ; en cas d’urgence, appelle le 15 ou le 112.
Tes données sont hébergées dans l’Union européenne et ne sont jamais vendues. Tu peux les exporter ou supprimer ton compte quand tu veux. Les messages que tu envoies à FATHIA sont traités par un fournisseur d’intelligence artificielle : le détail sera donné dans la politique de confidentialité de l’application, que tu verras avant ton inscription. La politique de confidentialité du site explique ce que nous faisons de ton e-mail sur la liste d’attente.
L’application s’adapte à ta situation : en couple ou seul, premier enfant ou non, parcours de procréation médicalement assistée, jumeaux. Tu peux ignorer ce qui ne te concerne pas.
Oui. Le Grimoire permet de partager, en lecture seule, ce que tu choisis (rendez-vous, traitements, vaccins) par un lien sécurisé, pour la durée de ton choix, que tu peux révoquer à tout moment.
Depuis le 1er juillet 2026, chaque parent peut, sous conditions, prendre 1 ou 2 mois de congé supplémentaire à la suite de son congé de naissance et de paternité, pour un enfant né à partir du 1er janvier 2026. Il est indemnisé (70 % du salaire net le premier mois, 60 % le second, dans la limite du plafond de la Sécurité sociale) et doit commencer dans les 9 mois qui suivent la naissance, avec un préavis d’un mois à l’employeur. Les conditions sont détaillées dans notre guide du congé paternité.
Service-public.fr · congé supplémentaire de naissance
Aucune question ne correspond à ta recherche. Essaie un mot-clé plus court, par exemple « congé » ou « écho ».

Sources officielles

Des repères fiables, vérifiables.

To Be Father s’appuie sur les sources publiques et institutionnelles françaises. Tu peux toujours remonter à la source d’une information.

Ameli, Assurance Maladie Service-public.fr Haute Autorité de Santé INSERM 1000 premiers jours CAF, Allocations familiales

Prêt à avancer avec plus de clarté ?

Rejoins la bêta de To Be Father. Chaque jour, un Brief calibré sur ton projet. Pour chaque démarche, ton Grimoire. Et, dans les nuits où le doute s’invite, une voix calme qui sait te répondre.

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